Не дай себе замерзнуть
11.12.2010 02:48   

Оказывается, мышечный тонус критически зависит от температуры тела. В течении ночного сна она понижается и долгое время после пробуждения остается относительно не высокой – примерно 36.6 градусов Цельсия. Ученые установили, что рост температуры тела в результате утренней разминки до 36.8 градуса приводит к повышению  мощных свойств мускулатуры. В частности, результат выпрыгивания в высоту с места вырастает на 6%.   Так, что если вы тренируетесь по утрам, вам следует очень серьезно разминаться. В второй половине дня температура тела сама собой повышается до 36.8. Даже интенсивная разминка дает прибавку всего лишь на 0.02 градуса, а потому стимулирующего эффекта не наблюдается.